kaniola - hehe zdaje sobie sprawę że japońska kuchnia nie opiera się tyko na surowym jedzeniu. To tak jak by powiedzieć że polska kuchnia to tylko kotlet schabowy i pierogi tak uogólniam:) Wracając do kwestii surowych potraw ogólnie mnie one odpychają (jak np tatar ) Oczywiście każdy region świata ma cos smacznego i zdrowego do zaoferowania;) [...]
Tylko ze mi szkoda tych innych dni. I co bede siedzial w domu? Mam taka ochote cwiczyc ze nie wiem co, moze kiedys to minie ale jak narazie to ciagnie mnie na silke caly czas. I to ze np. w pon robie klate to ona regeneruje sie caly tydzien wiec to jest chyba dlugo i tak samo z kazdym miesniem. Przeciez ja w jednym dniu cwicze tylko jedna partie [...]
Kiedyś w wywiadzie Adamek mówił że z żadnymi Diabłami ani SMOKAMI nie ma zamiaru walczyć... Ciekawe jak na to patrzy z perspektywy czasu bo te słowa wypowiadał będąc jeszcze w CW z tego co pamiętam... Ciężko stwierdzić jaką decyzję podejmie Tomek wraz ze swoją świtą. Sam mówi że walki z leszczami go nie interesują, chce jedną może dwie walki na [...]
[...] zycia był przykuty do łóżka. W momencie swej smierci 4.03.1950 , mierzył 234 cm. Jest to jedyny w historii medycyny człowiek, który w ciagu swojego zycia był zarówno karłem jak i olbrzymem. I to jest dopiero powtórny wzrost!!!!!!!! Wpływ rozciagniecia miesni na wzrost - co prawda nie ma dowodów, że wieksze rozciagnięcie wpływa na wzrost ale w [...]
zgadzam sie i z liptonem i z zwierzem. Krytyka musi być ale dla podbudowania autora. Deoler pamietaj ze kiedyś też bedziesz mial już swoje lata i jak bedziesz miał za duża mase to Ci bedzie cieżko na starość dlatego na tym też sie powinieneś skupić. Co do Twojej masy to już jej masz dużo prawie więcej od kulturysty na Twoim miejscu zaczą bym tą [...]
Hehe a najlepsze jest to ze ja bardzo się ciesze że istnieje Olimp i że ma większośc produktów wysokiej jakości.I że kosi konkurencję jak złoto, mimo cen wcale nie rewelacyjnych.Zaraz wracam do nowej puszki swg 4000 bo jest bardzo dobry i pomaga rozwiązywać wiele problemów, a problemy trawienne nie istnieją,czego nie powiem o gainerze innej firmy [...]
[...] zna jezykow itd i mi odpalil resztowke. Wbijalem tylko przez tydzien-4 razy...po 50mcg w(klata, bary, biceps, nogi). Nigdzie w necie nie spotkalem sie z takimi problemami jak po insie, sam tez nie doswiadczylem...widocznie lepiej walic na oslep niz sie naczytac o problemach i je wywolac Tydzien to oczywiscie malo- o dzialaniu wiele napisac [...]
Pyno Bez urazy bierzesz kobiece ciezary, kazdy kiedys takie brał, robisz eksperymentalne plany , bo uważasz że jak naknocisz to cos pomoze a wcale tak nie jest, jestes w momencie budowania fundamentu miesniowego, a do tego ci wystarczy jeden zestaw i same podstawy., zrozum cwiczenia wielostawowe to podstawa w każdym planie i w każdy momencie stazu [...]
To jest oczywiste że w niższej kategorii wagowej jest łatwiej, nawet na poziomie amatorskim praktycznie każdy stara się jak najniżej zejść. Popatrz na Fiodora, nie jest on najwyższy... nawet praktycznie w każdej walce jest niższy od przeciwnika, a mimo to wygrywa. Najlepiej mieć dobry stosunek masy do wagi i się z ta waga dobrze czuć. Tyle [...]
oj sajdy beda na takich dawkach jeszcze kiedys powiedzialbym ze lux ale sam robilem podobne bomby i efekty byly takie same jak na umiarkowanych dawkach tzn moze tak, retencja byla wieksza i cisnienie i na poczatku bym uzyl tbola albo mety bo dwa razy ten sam srodek w cyklu to niezbyt good idea bo po prostu slabo drugim razem dziala sam kiedys [...]
[...] musi być solidne, bo to ono rozkręca Cię na cały dzień. Wchłaniaj wtedy płatki owsiane, warzywa, może być chude białe mięso, jajka, sery białe (wszelkie żółte unikaj jak ognia). - Drugie śniadanie - zjedz mniej więcej 2 - max 3 godziny po pierwszym. Ma ono za zadanie podkręcić metabolizm (czyli przypomnieć żołądkowi o dalszym trawieniu, [...]
[...] centrum ustawki. Gdyby nie 14 radiowozow, ktore nadjechaly z odsiecza to dostalbym wpie rdol za cos co mnie kompletnie nie interesuje... a moze i od obydwu druzyn... Bling, jak ty sie zakoch**esz na zawolanie to gratuluje bo to znaczy, ze nie tylko lapy masz wytrenowane. Kiedys potracisz barkiem cudblondyne i pozbierasz jej ksiazki... i CIACH! [...]
[...] proby watrobowe. jezeli bys znal wartosci przed cyklem i po to co innego na prace watroby wplywa szereg czynnikow. na cyklu watrobe obciaza napewno dieta. niby sie mowi ze jak zdrowy to bez problemu przerobi wszystko, ale takie ilosci zarcia to naprawde obciazenie dla watroby. poza tym mozna jeszcze wziasc pod uwage przypadek, ze naturalnie [...]
fajna rozkminka ale bez sensu.. są zawody z kostiumami i bez.. a sportu już jako takiego niema jest cwaniactwo, dlaczego? bo przecie wystarczy zrobić biopsje mięśnia i już wiemy, kto będzie wygrywał a kto przegrywał.. ten co weźmie bedzie chciał odgryść się na naturze, a ten co ma dobrego gena weźmie na wszelki wypadek.. zresztą jak wcześniej [...]
No z tym aero to ciężko powiedzieć. Różnie jest jak jest ciepło jak się nie będę uczyć to pewnie a to wyjdę na rower, a to w piłe czy coś innego pograć. Czyli można zamieć jak mi się skończy mono universal'a. Cykl będzie trwał sądzę z 4 tygodnie (max 5 będzie zależało ile zostanie i jak będzie szło). Kreatyna skończy mi się po 2 tygodniach, jest [...]
[...] Być może wrócę to planu A, bo prawdę mówiąc w teorii ciężki przysiad to podstawa, w praktyce jednak, dzisiaj czuje znacznie DOMS. Viren, odpowiedz mi proszę, jeśli możesz, jak najkorzystniej zrobić unoszenie w bok na barki. 2 Czy najlepiej trzymać się granicy 12 powtórzeń, czy technika jest najważniejsza etc. Na co Twoim zdaniem barki reagują [...]
[...] (kontuzje, wakacje). Z 65kg zrobilem 80kg i rozstepow ani sladu. Moj ojciec tez kiedys cwiczyl i nie mial zadnych rozstepow. Moze jest to wiec uwarunkowanie genetyczne?- tak jak z wychodzeniem zyl? ;P Mam nadzieje, ze nie znajde nigdy rozstepu a masa bedzie dalej szla w gore. Nie lamcie sie! Rozstepy jak i inne blizny mozna usunac zabiegiem [...]
e to wy pamietacie juz pozniejsze czasy ja jak zaczynalem to byly slonie - kolka wielkosci prawie dzisiejszych 50gr a kosztowaly 20-25zl, no ale nie powiem zeby lba nie urywalo a mercedesow to bylo kilka - czerwone na koko, biale na prochu, niebieskie, bardzo miekkie, na mdma, brazowe na jakims strasznym gownie ktore mocno zamulalo, zolte chyba [...]
Czyli ten trening będzie zły? Jest to trening z internetu, do przygotowania na bieg 5km, wydawał mi się że może być spoko, cel to wytrzymałość do piłki nożnej. Kiedyś jak robiłem beeptest to doszedłem do poziomu 14.3 lub 14.4 teraz niewiem czy bym doszedł do tego poziomu ale 13 myślę że jest w zasięgu.
[...] sensu zakładania takich tematów. nawet milioner będzie narzekał że ma "za mało pieniędzy" Dziwi mnie natomiast Wasze skamlenie na "brak diety" Uwierzcie, jak się chce to potrafi i pracować można po 14h i trzymać miskę, troche zaradności. Nie no, jestem zmęczony... Nie chodzi tu o ludzi którzy lubią komputery i mają głęboko w [...]
POSTĘP DO OCENY /Moja zmiana staż 5 lat KOMENTOWAĆ
